Seminare
Möchten Sie über einen speziellen Bereich mehr Informationen, mehr Übungen zur Auswahl bekommen? Oder suchen Sie nach mehr Sicherheit bei der Ausführung der Faszienroll-Massage oder den Übungen von Liebscher&Bracht?
In den 2 – 6 stündigen Seminaren tauchen wir tiefer in das jeweilige Thema ein.
Mehr darüber in den Beschreibungen der einzelnen Angebote.
Angebote:
Faszienroll-Massage nach Liebscher&Bracht
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Faszienroll-Massage nach Liebscher&Bracht
Stellen Sie sich einen Raum vor, in dem man die Sachen abstellt, die gerade nicht benötigt werden. Was geschieht wenn hier nicht regelmäßig geordnet und aussortiert wird kennt vermutlich jeder.
Nicht ganz unähnlich kann sich der Zustand unseres Gewebes auf Zellebene darstellen, wenn nicht genügend Flüssigkeit vorhanden ist und zu wenig Bewegung in dem Bereich herrscht. Die Flüssigkeit führt man über das Trinken von genügend Wasser zu.
Die verbesserte Bewegung wird z.B. durch die Faszienroll-Massage nach Liebscher&Bracht erreicht. Ein besserer Stoffwechsel im Gewebe hilft dabei, dass die notwendigen Nährstoffe leichter zur Zelle kommen und die Abfallprodukte besser abtransportiert werden.
Ein weiterer Effekt ist die Entspannung der gerollten Region.
In dem Seminar erlernen Sie die Handhabung der Faszienrollen und -kugeln im Allgemeinen und die Anwendung in den speziellen Bereichen.
Zeit: 2 Stunden
Ort: Bewegungsschule Jutta Koch in Troisdorf-Sieglar
Tagesseminare zur Vertiefung
Die intensive Beschäftigung mit speziellen Körperbereichen und deren Verspannungen, Schmerzen, Schonhaltungen steht hier im Mittelpunkt.
Welche Auswahl von Übungen ist für die spezielle Problematik hilfreich?
Wie sind sie auszuführen? Worauf muss ich achten?
Und da eine bessere Vorstellung der beteiligten Strukturen zur besseren Bewegung führt, fließen einige anatomische Information in das Seminar ein.
In der Regel bekommen Sie eine kleine schriftliche Sammlung mit den Übungen und anderen wichtigen Aspekten des Seminarthemas.
Die möglichen Themen sind zum Beispiel: Unterer Rücken, Hüfte, ISG, Knie, Schulter, Nacken
Zeit: 10:00 bis 16:00 Uhr
Ort: Bewegungsschule Jutta Koch in Troisdorf-Sieglar
Kontakt und Termine
Anschrift Bewegungsschule Jutta Koch
Larstraße 175
53844 Troisdorf-Sieglar
Gruppentraining – Aktuelle Trainingszeiten
Montag 10.00 – 11.00 Uhr (online & vor Ort in der Bewegungsschule Troisdorf-Sieglar)
Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr (online)
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr (online)
Einzeltraining
Sie möchten das Training ganz individuell auf Ihre körperlichen oder zeitlichen Möglichkeiten anpassen?
Dann fragen Sie nach dem Einzeltraining.