Regelmässiges Gruppen-Training
In Bewegung kommen - in Bewegung bleiben - mit Freude bewegen
LNB-Motion, wie die Bewegungssysteme von Liebscher&Bracht früher hießen, ist für jeden geeignet – ganz gleich ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert.
Ob zur Vorsorge, zum Ausgleich des (Büro-)Alltag oder nach der schmerztherapeutischen Behandlungen in der Praxis, hier finden Sie die Möglichkeit „dran zu bleiben“ und die langfristige Verbesserung und Normalisierung der Beweglichkeit Ihres Körpers aktiv zu unterstützen.Im fortlaufenden Training versorgen wir den Körper mit den Impulsen, die ihn dabei unterstützen in ein gesünderes muskulär-fasziales Gleichgewicht zu kommen – der Weg zu mehr Leichtigkeit beim Bewegen, mehr Geschmeidigkeit oder zu einer besseren Körperhaltung.
Im Unterricht führe ich durch die vielfältigen Variationen und unterschiedlichen Ausführungen der Übungen.
Sie möchten das Training ganz individuell auf Ihre körperlichen oder zeitlichen Möglichkeiten anpassen? Dann fragen Sie nach dem Einzeltraining.
Aktuelle Trainingszeiten
Montag 10.00 – 11.00 Uhr (online & vor Ort in der Troisdorf-Sieglar)
Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr (online)
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr (online)
Einzeltraining
Sie haben nicht die Möglichkeit, am regelmäßigen Unterricht vor Ort oder online teilzunehmen?
Sie möchten Übungen, die auf Ihre spezielle Situation zugeschnitten sind?
Dann ist das Einzel-Training das Richtige für Sie.
Wir erarbeiten gemeinsam Ihre Übungen aus dem gesamten Spektrum der Bewegungssysteme nach Liebscher&Bracht.
Der persönliche Nutzen der Übungen ist eng mit der Qualität der Ausführung verknüpft. Es geht hier nicht um „viel hilft viel“ oder „Augen zu und durch“.
Gefragt sind die passenden Übungen, in der passenden Variante der Ausführung und die angemessene Intensität, damit der Körper sich entspannen kann und nach und nach zu günstigeren/gesünderen Bewegungsmustern finden kann.
Wir besprechen und üben worauf Sie bei der Ausführung achten, wie Sie das Gewahrsein für die körperlichen Reaktionen steigern und wie Sie damit umgehen.
Sie bekommen die Übungen in schriftlicher Form. Zusätzlich mache ich für Sie Fotos von Ihnen in der Übung.
Beim Üben zu Hause können Sie dann beides benutzen und werden so sicherer in der Ausführung.
Das Training kann in meiner Bewegungsschule in Troisdorf-Sieglar oder bei Ihnen zu Hause oder online über „Zoom“ stattfinden. Planen Sie 50 – 60 Minuten Zeitbedarf ein.
Fragen Sie hier einen Termin an.
Schauen Sie gerne auch unter den Seminar Angeboten – vielleicht finden Sie dort etwas passendes für Sie.
Kontakt und Termine
Anschrift Bewegungsschule Jutta Koch
Larstraße 175
53844 Troisdorf-Sieglar
Gruppentraining – Aktuelle Trainingszeiten
Montag 10.00 – 11.00 Uhr (online & vor Ort in der Bewegungsschule Troisdorf-Sieglar)
Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr (online)
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr (online)
Einzeltraining
Sie möchten das Training ganz individuell auf Ihre körperlichen oder zeitlichen Möglichkeiten anpassen?
Dann fragen Sie nach dem Einzeltraining.